Di Giada Di Meglio Gestalt Counselor
L'Art Counseling è un approccio psicologico che utilizza l'Arte, in tutte le sue forme (disegno, pittura, scultura, collage, ecc.), come strumento di espressione e RIFLESSIONE. Si basa sull'idea che l'Arte possa essere un mezzo potente per esplorare le EMOZIONI, sviluppare la consapevolezza di sé e risolvere conflitti interni. Non richiede abilità artistiche particolari, ma si concentra sulla creazione e sull'espressione piuttosto che sul risultato finale.
Come si svolge un percorso di Art Counseling?
1. Introduzione e Accoglienza
- All'inizio di una sessione, il Counselor crea uno spazio sicuro e accogliente dove la persona può sentirsi libera di esprimersi senza giudizio. Il primo passo riguarda la creazione di una relazione di fiducia, essenziale per il processo trasformativo
- Il Counselor esplorerà brevemente le problematiche che la persona sta affrontando, ma senza entrare immediatamente nei dettagli, lasciando spazio per un'esplorazione creativa.
2. Esplorazione Creativa
- La persona che ha chiesto un percorso di Art Counseling viene invitata a utilizzare materiali artistici (pittura, disegno, collage, argilla, ecc.) per esprimere emozioni, pensieri e vissuti. Non c'è un "compito" da completare, ma un'opportunità di esplorazione visiva.
- L'attività artistica aiuta a manifestare emozioni che potrebbero essere difficili da esprimere a parole, favorendo un'espressione spontanea e autentica.
3. Confronto e Riflessione
- Dopo la creazione dell'opera, il Counselor invita la persona a riflettere sul processo e sul significato del lavoro. Questo momento non riguarda la valutazione tecnica dell'arte, ma l' osservazione delle emozioni, dei simboli e dei temi che emergono dal lavoro creativo.
- La persona esplorerà così aspetti nascosti del proprio inconscio, aiutandolo a prendere consapevolezza di emozioni e dinamiche interiori.
4. Lavoro sul Processo e Risoluzione di Confitti
- L'Art Counseling aiuta a lavorare su temi specifici come la gestione dello stress, l'auto-esplorazione, la gestione delle emozioni e dei conflitti interni.
- Le tecniche artistiche possono stimolare un profondo auto-ascolto e una risoluzione creativa di problemi. L'arte diventa un ponte che collega il mondo interno del cliente con il mondo esterno, favorendo il cambiamento.
5. Sviluppo di Nuove Prospettive
- Attraverso l'Arte, la persona può vedere le proprie emozioni da un'altra angolazione, sviluppando nuove prospettive sulla propria vita e sulle proprie esperienze.
- Il Counselor lo incoraggia a esplorare soluzioni alternative, a prendere consapevolezza di potenziali risorse interne e a creare un "nuovo linguaggio" per affrontare le sfide quotidiane.
6. Conclusione e Riflessione Finale
- Alla fine della sessione, c'è un momento di riflessione finale in cui il Counselor e la persona discutono il percorso fatto insieme, gli insegnamenti tratti dall’esperienza creativa e i prossimi passi.
- la persona è incoraggiata a portare con sé un "messaggio" o una nuova consapevolezza emersa durante il processo artistico, che può essere utile nella sua vita quotidiana.
Benefici dell'Art Counseling
1. Espressione Emotiva: Aiuta a esternare emozioni difficili da esprimere a parole, come tristezza, rabbia, frustrazione o gioia.
2. Crescita Personale: Favorisce la consapevolezza di sé e l’esplorazione di temi profondi e nascosti nel proprio inconscio.
3. Gestione dello Stress: L'attività creativa può avere un effetto rilassante e ridurre l'ansia e lo stress.
4. Miglioramento dell’Autostima: L’Arte favorisce la creatività e l’autosufficienza, potenziando l’autostima e la fiducia nelle proprie capacità.
5. Comunicazione Non Verbale: È utile per coloro che hanno difficoltà a comunicare verbalmente, come nel caso di traumi emotivi o blocchi psicologici.
6. Risoluzione di Conflitti Interiori: Aiuta a prendere consapevolezza di conflitti interiori e ad affrontarli in modo creativo.
Conclusione
L'Art Counseling è un metodo psicologico che unisce la potenza dell’Arte con le tecniche di Counseling per aiutare le persone a esplorare le proprie emozioni e a sviluppare una maggiore consapevolezza di sé. È un percorso che può essere utilizzato per affrontare vari tipi di difficoltà psicologiche, come ansia, stress, traumi e difficoltà relazionali, e favorire la crescita personale in un modo profondo e creativo.
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Gestalt Counselor Giada Di Meglio
Iscritta al Registro C.N.C.P. con il n° 7620
Professione Disciplinata ai sensi della Legge
n°4 del 14 gennaio 2013
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